#mawashigeri
2022.12.14.
Kategória: Bunyó
2022.11.28.
Kategória: Bunyó
A ringben a 42 éves holland profi nehézsúlyú vegyes harcművész és kickboxos, Alistair Overeem!
2022.10.19.
Kategória: Bunyó
A Muay Thai-ban a könyök két részét használják ütésre: az alkar és a felkar végződéseit.
Az utóbbi esetében fontos, hogy a csontot használjuk ütésre, nem pedig az izmot.
Így nagyobb hatékonyságot érhetünk el vele, és csökkentjük a sérülés kockázatát.
